『凡ジュース』後の回復食

おはようございます

1日のジュースクレンズを終え、

体重はマイナス1キロ

体脂肪率は1.5％でした

前日は普通に食べてたのと、

平日でゆっくり半身浴とかストレッチ、

運動が出来ないわりには、結果が出たなと思います。さすが、糖質が少ない『凡ジュース』のおかげかもしれません

体が今日はスッキリして、動いていて気持ちがいいです

肝心な回復食。今朝は、グリーンスムージーを飲みました。

凡ジュースの玄米甘酒にしようか悩んだのですが、やはり朝はフルーツ・生野菜の酵素を取り入れたく

小松菜・水菜・生姜・りんご・キウイ

スーパーフードのマカとモリンガ

のスムージー

そして、お昼はお楽しみの玄米甘酒です。

仕事をしながらゆっくりで食べました

甘すぎず、でも甘酒のお味で、玄米の香りも効いていて美味しい

昼はこれだけと不安でしたが、

お腹ももちました。

今日は早めのディナーで、8分食

蒸し野菜、卵とマッシュルームの炒め煮、こんにゃく蕎麦を家から持参しました。

味覚がリセットされた気がします

この調子で、明日からも規則正しい食生活頑張るぞ