緑に囲まれたカフェでティータイム♪
緑に囲まれるって、気分もリラックスできる(^^)
お店に置いてあったお花を買って帰りたくなりました。
さて、昨日は、2週間ぶりにピラティスに行ってきました。
ここ2か月程、毎週のように通っているので、
体調もすこぶるいいんです。
気がつかないうちにカラダがどうして
こうも歪んでしまうんでしょうか。
ピラティスに行くと、カラダが軽くなるから不思議です。
この日の課題は・・・
＜表面の筋肉ではなくて、内側の筋肉を使おう＞
ゴルフを始めて、ビュンビュンクラブを振り回していたからか、
いつの間にか、表面の大きな筋肉ばかりが発達してしまいました。
だから、私のカラダはどうしても使いやすい表面の筋肉を使って
カラダを動かしてしまいます。
でも、表面の筋肉って硬くなってパワーになるんです。
それってカラダに負担がかかってカラダを壊す原因になりかねない。
一方で、内側の筋肉は伸ばすことによってパワーを生み出す。
カラダへの負担も少ないし、筋肉が硬くならないから動きも滑らか。
自分ではまだまだできないけど、
同じ動きでも、最初と最後は全然違って出来て♪ルンッ
これって、ゴルフにも通ずるところがあるなぁ～と感じました。
そそ、先週末の女子プロの中継をTVで見てて、
ちょっと感じたことがありました。
以前は、「女子プロのスイングもパワフルですごいなー」って
感じていたはずだったんですが、
久々に見た女子プロのティーショットとか、
「全然パワフルじゃないね・・・」と思ってしまった。ﾅｾﾞﾀﾞ?
今回のピラティスといい、
先週末の女子プロのスイングといい、
何かヒントがあるかも？！ないかも？！