実は年末からあまり体調が万全ではない私。
ちょこちょこ風邪を引きそうになったり、
頭痛がしたり、お腹が痛くなって転げ回ったり、
うーむ、あのノロウイルス事件から、おかしいような・・・
極度の末端冷え症なので、寒いのは苦手
それでもゴルフを始めて、筋力がついてきたので
随分改善
はされてきたものの、まだまだなんですね。
そこで、たまには女の子
らしく、
マッハ
で仕事を終わらせて、
「よもぎ蒸し」に行ってきました。
お店はこちら→「楽座や」
よもぎ蒸しとは、よもぎを含む数種類の
薬草ハーブを煎じた蒸気で下半身を中心に温めるという、
韓国では600年も前から伝わる民間療法だそうです。
なんだか効きそうでしょ。
ゲルマニウム温浴もあったので、まずこちらを体験。
ちなみに、ゲルマニウム温浴は、
末梢（まっしょう）神経や毛細血管の約70％が
集中している「手」と「足」を温める事で、
発汗・毒素排出し、体内外を温めることにより、
皮膚から有機ゲルマニウムを浸透させる温浴方法
（byお店の説明）
ただ座って手足をつけるだけで
消費カロリーは有酸素運動の2時間分
に相当する
って凄い！
ゴルフを始める前は、全く汗をかかなかった私。
ゴルフを始めて、ようやく汗がでるようになったのですが、
まだまだ少ないわけです。つまり循環が悪いんですよね
だから、よもぎ蒸しとかゲルマニウム温浴とかやっても
自分には効果がないんじゃないと疑っていたのですが・・・
さすが、韓国600年！
まずゲルマニウム温浴で20分
、
手（二の腕まで）と足（足首まで）を42度のお湯につけました。
始めて7分ぐらいは全く普通だったのですが・・・
8分ぐらい経ったところから、カラダに異変が！！
カラダがポッポしてきて、汗がじわーと出てきて
10分以降は、汗
が流れ始めました。
それでも暑過ぎず、寒過ぎずで、気持ち良くてうとうと・・・
その後、よもぎ蒸しを30分したのですが、
蒸気の心地よい熱さが気持ちよくて、
人生で一番汗をかきました
ペットボトル500mlを飲み終わるのに
1日ぐらいかかる程、水分を取らない私が、
1時間で1本飲み干しまして、まだ足りなくて、
ポカリスエットをゴクゴク飲んでしまいました。
ビックリしたのが、いつも手足の先が冷たいのに
翌日もまったく冷えていないんですよ
初めての私には強烈すぎて汗をかきすぎてしまったのか、
ちょっと風邪
を引きかけていますが、
この冷え取りは確実に効果がありそうです！
冷えをとるのは、私の今年の課題の一つでもあるので、
定期的に通おうかなと検討中です。