愛の波動と満月パーティー

こんにちわ。マーレ・ルーチェの坂入美幸です。

今日１８時２８分に満月になります。雲が多い今日なので、クリアな満月が見れるか否かは微妙ですが、お部屋の中でも、空を見上げて満月が見れているとイメージを沸かせて、今年最後の満月で、浄化と願望成就のお願い事をしてみて下さいな・・・今年最後の満月です。

昨日は色々な嬉しい事が沢山ありました。

満月１日前でしたが、パワフルな満月に近いお月さまに虹の輪が綺麗にレインボウカラーに輪を作り、幻想的なお月さまが見れました。時間が経って、夜中１２時頃には、輪がかなり広がり、空いっぱいにお月様の周りに大きな一輪が広がって、宇宙の真理を感じ、ありがたさと感謝と皆様が幸せに・・と願わずにはいられない衝動にかられるような光景でしたよ自然と宇宙はすばらしい

もうひとつ・・幸せ波動満載の出来事・・・私が個人的に非常にお世話になり、かつ私よりも年下ではありますが尊敬し、愛してやまない２人の方が私自宅にちょっと早いクリスマスパーティーにいらっしゃいました。

素敵過ぎる姉妹で、ナチュラルで愛に溢れた思考の美人姉妹です

お互いに、多忙ながら、４か月前から昨日の予定を組んで、楽しい空間と時間の共有でした。

皆それぞれ異なる生まれや育ちですが、なぜか似た言動をしていたり、たどってきた経過での学びの感じ方や愛が同じであったり、ホットなひとときでしたこんな出会いやご縁があること全てに感謝しかありません。又重ねてこの満月のレインボウ―サークルですみんなで、私達を祝福して、集まった事を喜んでいてくれている～と私宅のベランダで叫んでいましたそして、共通なのは・・みんなハワイ大好きでローカルなハワイが癒される３人組みです

姉様は、ハワイ島好き、妹様はカハラ好き、私はマウイ島好き、一年に何回かは必ず時間作って各々ハワイに行く３人組みです。

学び・・そこに至る経過の厳しさあってこその感謝と有り難さと愛の学びは最高の神様からの贈り物

ひとそれぞれ違っても、ワンネスです。さあ、満月パーティで愛の波動を広げましょう

他人と比べて、妬んだり、羨ましさが反対にそっぽ向いたりそんなくだらない低次元の心・・でなく、人の喜びを素直に喜べたり、心からの感謝が出来るのは、あなた自身の心根が素敵だから・・そひて、必ず神様からのご褒美が与えられますよ・・

皆様が光に包まれ、あたたかな自分自身と向き合えますように・・ワンネス　マハロ

相手を変えるなどと・・は無

こんにちわ。マーレ・ルーチェの坂入美幸です。

自分が相手を変えるとか、自分しか変えられないなどとという幻想は捨てましょう。

相手がマイナスならば、自分のエネルギーは消費したり、そのマイナスに取り込まれます。

相手が自己中心的な方ならば、相手のためにいつもエネルギーを消費しなければならないです。

恋愛でもそう・・相手が好きだから、相手を良くしてあげたくて、変えていって欲しくて、さらに大きなマイナスになることも沢山あります。

無職やプーサンの彼を助けようとして借金したり、お金の援助をしたりすると、自分の金運までさげてしまいます。だいたいにして、甘えるだけ甘えて、自分の力で自立する意思を失うきっかけを与えている事にすぎないです

何かを変えていけるのも、全ては自分次第です。本当に相手を思いやるのなら、本人自身の力をつけさせてあげるだけの厳しさと、配慮が必要なのではないでしょうか？

又、自分自身の素敵なエネルギーのためにも・・・

厳しさや過干渉しないことは一つの勇気あるあいじょうです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ワンネス　　マハロ

美肌＆ダイエット＆疲れをとるお風呂の入り方

こんにちわ。マーレ・ルーチェの坂入美幸です。胃腸炎になってしまい、しばらくお休みしてしまいました。

皆さんもどうぞ、気をつけて下さいね。とっても寒いので、手軽に毎日出来るお風呂の入り方です。

入浴の際、ダイエット効果は、温熱効果により生まれるＨＳＰ(ヒートショックプロテイン)というものの存在です。体温の上昇により、身体はストレスを感じますが、このストレスから身体を守るために体内で生産されるたんぱく質がＨＳＰです。

これは、痛んだ細胞を修復したり、病原の抗体を作ってくれて、スムーズにエネルギーの消費をたかめてくれる優れモノです。４０度のお湯に２０分間、肩まで浸かる入浴法です。体温を２度上げると、中性脂肪が減少するというデータがあります。

又、ＨＳＰは２日後に効果のピークがくるので、最低でも２週間持続してトライしてみて下さい。

疲労回復には、栄養と休息が大切です。その栄養を身体の隅々まで行きとどかせ、血液をスムーズに流さないといけません。

ぬるめのお湯で、３９度から４０度ぐらいで肩までゆっくり浸かりましょう。

血液は、心臓を出発して全身をめぐり、また再び心臓に戻ってくるまで約１分間かかり、１５分湯船に浸かることで温まった血液が１５回循環します。そうすることにより、しっかり足もとまで温まります。途中から半身浴に切り替えてもよいですよ。

どの方法でも、基本的に、湯船に浸かりながら、鼻から思い切り息を吸い、お腹を膨らまして、一度その空気をお腹に落としてから、口をすぼめながら、ゆっくり長く息を吐き切る腹式呼吸、要するにヨガの呼吸法を一緒に行うとなおさら効果的です。

吐き切る時には、悪いエネルギーや嫌なことを全て吐き出すイメージをしてみると、お風呂から出た後はスッキリです

もうひとつ・・温まった身体の血液は、濃い濃度になりドロドロしてるので、お風呂から出る際に、水のシャワーを浴びるか、つらかったらヒザ下だけでも水を浴びると長い時間ポカポカが持続して、血流が非常によくなります。セルライトの改善や、冷えの改善、便秘にもグッド又、お顔も同じで、洗顔後、水や保冷剤で冷やしてから、化粧水などのお手入れをすると、くすみが取れたり、乾燥を防いだり、ニキビが早く枯れてくるので、お肌の代謝アップには、かなり良いですので、皆さんトライしてみて下さいね。

内臓は温めて、お肌も細胞もず～っと元気でいましょう。

全ての方が、健康で明るい毎日でありますように・・　　　　ワンネス　　マハロ