フェルデンクライスメソッドは、体の動きをとおして私たちの能力を引き出す「学習」の方法です。
人間が生まれてから成長していく過程で動きをとおしてあらゆることを学習していくシステム---運動感覚による学習---に基づいてフェルデンクライスメソッドは開発されました。
フェルデンクライスメソッドは、個人レッスン（Functional Integration：FI 機能の統合）とグループレッスン（Awareness through Movement：ATM 動きを通しての気づき）のふたつの方法で行われます。
どちらのレッスンの場合も、ゆるやかでシンプルな動きで、「動きと感覚」へ受け手の注意を導き、機能的で不必要な緊張のない動き方を学んでいきます。
レッスンを行うことによって、習慣的な体の働きがいかにパターン化し硬直化しているかに気づき、柔軟性と調和性が増して困難だったりぎこちなかったりした動きがやりやすくなり、私たちに本来備わっている優雅で、ダイナミックで、無駄のない動きをする能力が再開発されます。
また、体の動きを感じる「気づき（awareness）」の働きを高めることで自己イメージの質が向上し、自分が意図したものをよりダイレクトに実現することができるようになります。
フェルデンクライスメソッドは、私たちの感じとる能力を高め、ひとりひとりの生活をより充実した快適なものにします。「自分自身でいること」がもっと素晴らしいものになるのです