昨夜は 家族が好きな
油淋鶏を作りました
私の場合 美容目的ではなくて
健康面で 痩せないといけないのに
ストレス発散が 過食なんです。
食べている時は
幸せなんだよなぁ
ずっと食べていられます。
最近 ハマっているのは
黒糖麩菓子なんです。
私の母が 大好きでした。
大きい袋なのに
全部 食べてしまいます。
旦那さんは
アーモンドチョコレート🍫
チョコレート🍫は
かなり値上げしていますね。
買い物に行くと
アーモンドチョコレート🍫
買ってねって
子供みたいに 言っています。
ダイエットなんですが
GWに 息子夫婦がいる東京に行く予定
だったので プチダイエットしたけど
3日目で挫折しました。
「母さん ちょっと痩せた？」って
言われたかったのに
息子に会った時は ＋1kg でした
血圧も高いし。
動悸もするし。
呼吸が 肥満の人だし。
階段は ゼイゼイしてしまうし。
かなり ヤバいのにね
職場の同級生は
マンジャロで15kg痩せて
凄く綺麗になりました。
マンジャロは 怖いから
食事制限ですね。
内科のDrには
ご飯の量を少なくしなさいと
言われています。
私の働いている
施設では ご飯を計るのですが
Dr指示の方達は
ご飯 100g なんですよね。
私も 100gなんだろうな。
私は お米🌾が 大好きだからなぁ。
でも ベジファーストや
タンパク質も意識して
ちょっと挑戦してみようかな。
もずく酢を 食事前に食べるのが
Instagramで やっていたので
ちょっと気になります。
若い頃は 38～42kgで
太る自分なんて
想像していなかったのに
今は お相撲さん なんです。
鏡は 見ていません。
いつかblogで
－〇kgです！って
報告できるように
頑張ってみます。