おっぱいからはじまる健・幸・幸サロン『きらり』真麗です✨💖🌈
今日もご訪問ありがとうございます🥰
本日は６月神藤 多喜子先生の排毒料理講座でした😊
💕６月のメニュー💕
★ターメリックスパイスライス
★板麩でチンジャオロース
★プチトマトとアスバラのマリネ
★とろとろオクラとハト麦トッピング
★あずき・そば粉羊羹
どれも美味しくしっかりとドーシャを整え、体温を上げて排毒効果バッチリのメニュー🎶
お陰さまで、今日もバッチリの37.1℃🥰🥰🥰
さて、貴女の体温はいくつ？？
✨梅雨時期のアドバイス✨
梅雨の季節は、３つのドーシャ全てのバランスが崩れやすい時期💦
湿の邪が人体に侵襲すると、疲労倦怠、食欲不振、頭重感、湿疹や皮膚疾患、浮腫などの様々な症状となって現れやすく、水の代謝が遅くカパの質の停留性が高くなる時期です。
『脾は湿を悪(い)む』といい、この梅雨時期には脾(胃腸)に負担をかけないように、冷たいもの、生もの、油っこいものを避けて、消化力を落とさないようにしましょう。
また、香辛料を使って消化を助ける調理法で、身体に負担を掛けないように食事を摂りましょう。
湿気の溜りやすいこの季節は、体内に溜まった湿気が、メンタル面でもタマス傾向を増やします。
日頃から考え過ぎたり思い悩むタイプの人は症状が悪化しやすくなります。
特にカパタイプは、体に水が溜まると動きが鈍くなり、心も重くなり閉じこもりがちに😰
心にも身体にもジメジメを溜めないように心がけましょうね✨💖🌈
『きらり』でも、排毒料理教室を開催致します。
またご案内致しますね😊
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