遺伝なのか、食べ過ぎなのか
わかりませんが、
全く痩せず、増えるばかりの私の体重。。
先日、仲の良いママ友と悩みを共有しまして、娘たちの卒業式までに10キロ痩せよう！と約束しました☺️
とりあえず、
しっかり食べた上で
一日5000歩以上は歩く。
ダラダラ間食しない。
夜ご飯のあと食べない。
甘いのみのもは一日一回少量
ストレッチする
を心がけて、１ヶ月1キロペースで落とせたら良いです。
一昨日からはじめました。
ゆっくり、しっかりがんばります
昨日の母の日に
ふんわり、優しい色のカーネーション鉢植えを娘から貰いました。
長く育てたくて、昼間はしっかり光合成させてます。
来月には肥料あげよう。