私のやっているダイエット
①部分痩せストレッチ
（主に足とお尻）
②夜ご飯を減らす
③夜のお菓子とアイスを
食べない
③をしていたら
不思議と間食が減りました。
14日目の昨日で
−2キロ減りました
今日は空腹感が常にあって
お昼にお煎餅
食べました
昨日まではなかった
この空腹感。
お腹が常にグーグー
なっていました
朝ごはん減らしていません。
普通に食べました
なのにすっごく
お腹が空くんです
何でだろう…
すぐネットで調べてしまう私。
この空腹感
なんと！！！
痩せ始めのサインの１つ
だそうです
お昼ご飯の後に
お煎餅5枚
食べちゃったじゃん！！
でも調べてよかった
夜ご飯を
がっつくところだった