今日は+αでランニングします。

アイス食べました

おいしーくいただきました！

最近は間食しないし

夜もお菓子アイス食べないから

ご褒美に

代謝の良いお昼を狙って

アイスを食べました

でも食べたからには

+αで運動しないと

自分の気がすまないので

夕方ランニングしてきます

夜ご飯はカレーライスと

サラダの予定なので

ライス少なめルー多めに

食べ過ぎないよう

気をつけます

今から

ストレッチ頑張ります