やっぱ、夏休みってあまり運動しないから体重増えることがあるよね〜
ダイエットって大変だけど、
プールや海に行く場合は急いで痩せたい！って思うよね。
個人差はあるけど、僕が実際に一週間で3.5kg痩せた簡単な方法を教えます！
まず、食べものは毎食、肉と米のみ。他に食べていいのは、お菓子少しと、果物少しだけ。
この食生活を一週間続けるだけで、痩せました。w
あとは2、3回10分くらいのお散歩をしただけだね！
本当に野菜ばっか食べるのもあんま効果ないって聞くし、何より、ストレスを溜めないことが1番だね！
でも、栄養不足にはならないように無理しないで！
僕は体調悪くなったりはしなかったけど、少しだけ髪質が悪くなった？ってくらい。
もちろんすぐ治るよ！
もう一度言うけど、個人差があるから無理をせずに、あくまでも参考程度にね。
それでは、良い夏を〜