BB2 Xmas2 - FEELCYCLE

FEELCYCLE

12月の楽しみと言えば

Xmasプログラム

去年はXmas2を一度漕いだだけだったので

今年は

もっとアグレッシブに行こうと思うのね

で早速行ってきました

Xmas2は

Mariah Carey の

All I Want for Christmas Is You から始まり

最初から最後までノリノリ

大音量の音楽と一体になる感じで

私は本当にフィールサイクルが大好き

で

このXmas2

コンビネーションが多め
コーナリングとクラップ

プッシュアップとクラップ

ダンベルではプルダウン＋プルインなど
 

メジャーな曲ばかりで

クリスマスに

どっぷり浸かれる感じがいいのだけれど

8曲目の Feliz Navidad がとんでもない💦

爆速ダブルタイム

(テンポの速い曲での倍速漕ぎ)

ほぼRun状態で

エルボーダウンライト＆レフト

それもさ　シングルカウントなんて
わや～～～
 

汗の出方も半端ないし

脚が弱い私には課題が多いプログラム

それでも

漕ぎ終えた時の爽快感ったらない

やめられ～～ん

今日のランチは

抹茶のプロテインと

まい泉のひれかつサンド

プロテインと豚肉を同時に摂るって

たんぱく質が多すぎやしないか？

私には・・・

まあ　いっか・・・

いっつもではないもんね

こまれ曰く・・

まい泉のひれかつサンド

昔は(学生時代)は

もっと美味しいと思ったけど・・・

ソースがね

Too sweet for us

いきなり思い立って横浜へ・・

子宮筋腫のオペ後

なかなか本調子に戻れず

外出できなかったこまれ・・・

それが

突然「横浜行きたい」と言ったので

元気になってきた証拠だなあ・・と

すぐに行動・・・

こまれも私も

この時期の横浜は初めて

電車を降りて

赤いエスカレーターを上り

常宿のベイホテル東急へ・・

(今回はお泊りではない)

いつもはお水が流れているここも

今はクリスマスの飾りつけなのね

特に何をする　とか

何処に行く　　とか　ではなく

気の向くままにみなとみらいウォーキング

まずは赤レンガ倉庫へ・・・

ちょうどクリスマスマーケット開催中で

大盛況

折角来たんだからと

2号館2階の横濱馬油商店へ行き

いつもの石鹸とシャンプーを購入

その後

移動と人の多さに

こまれが疲れちゃって休憩することに・・・

前から気になっていた

3階のchano-maへ

濃い抹茶ミルク

もちろん砂糖なし

本当に抹茶がたっぷり使われていて

コクのあるおいしい抹茶ミルクでした

三元豚とフレッシュ野菜のプレート　

ジンジャーソース

チキンオーバーライスと

クリームコロッケのプレート

落ち着いた照明の中

気持ちもゆったり・・

久しぶりにこまれと

お互いの人生について(そんな大袈裟じゃないな)

語り合うことが出来て

充実のひとときでした

chano-ma | カフェ＆レストラン｜横浜赤レンガ倉庫

chano-maを出たのは17時頃

とっぷりと日も暮れ

イルミネーションと夜景が美しい時間

赤レンガ倉庫からハンマーヘッド

ぷかりさん橋までの通り道で

可愛いらしいたくさんのわんちゃんに会い

パシフィコ横浜の横を過ぎ

東急スクエアから再びベイホテル東急へ

しばしくつろぎ

帰路につきました

何のプランもなく

ふらりと動く・・

これって結構好きです

横浜はこまれと私にとって

リラックスできる場所

これからは毎月

「横浜Day」をつくり

ふらりと訪れることとしました

FEELCYCLE やっとだよ～

11月は

時間的にも

精神的にも

あまり余裕がなく

FEELCYCLEはたったの2回

漕がない期間が長くなればなるほど

次が辛くなる・・

カラダも重くなる・・・

(体重が増えるという訳ではなく)

デトックス出来ないことで

気持ち的にも

「あ～毒が溜まっておる・・」と

感じまくり・・・

あんなに汗をかくことは

他にはないんじゃないかと思うほど

FEELCYCLEは

サウナや岩盤浴などのように

じっとしていて

外からの熱で発汗させられるのではなく

スタジオに入ったときから出るまで

とにかく漕ぎっぱなし

楽曲のペースに合わせて漕いだり

倍速で漕いだり

腕立て伏せ

腹筋運動　

ダンベルを使ったり

チューブを使ったり

などなどなどなど

コリオは他にもた～くさんありますが

動いて動いて自分が熱くなって汗が噴き出る

だからスッキリ度が違うんだと思います

レッスン後は

「ネガティブって何だっけ？」

そんな風に思うほど全てがすっきりなのさ

てなわけで

1日は

BB1 House2に入りました

BB1でも強度は高め

久々に漕いだからきつかったけど

大好きなHouse Musicでノリノリ

こりゃヤメラレナイ

今朝体重を測ったら

47.8kgになってて

やっと48を切った

痩せるために始めたワケじゃなく

筋肉と体力を付けたくてなんだけど

1年4ヶ月続けてきて

それなりに筋肉も付き

脂肪燃焼しやすくなったってことかな

高３の頃と同じ体重

だけど

身長があの頃より4cm低い・・・

11月はゆるりする暇もなく流れ・・

長らくおさぼりモード

久しぶりの投稿となりました

前回は10月24日

おうちパスタの投稿をしたきり

11月は

月初からゆるりする暇もなく流れ・・

1日

札幌のマンション

凍結防止スイッチを入れるためだけに

飛んだり

11日

こまれが子宮筋腫のオペのため入院

私は片道一時間強を毎日移動

全身麻酔のオペで

オペ未経験の私がガチガチに緊張

病室は個室のみで

こまれは他の患者さんに気兼ねすることもなく

快適に過ごせたようですが

カラダにメスを入れるということは

やはり大変でした・・・

オペ当日

私は病院での待機も可能でしたが

約4時間・・気が滅入ってしまいそうで

待ち時間にその夜泊まるホテルにチェックインし

その後六本木を徘徊しておりました

そして月末

ご褒美Days

NEWoMan高輪のLUFTBAUM・28F
GARDEN HOUSEで夜景とお食事を楽しみ

翌日は麻布台ヒルズの

チームラボボーダレスへ

【公式】チームラボボーダレス, 麻布台ヒルズ, 東京

色彩豊かな

プロジェクションマッピングの中に身を置き

しばし幻想的な雰囲気に浸り・・・

いっぱい写真を撮って楽しんでいたものの

作品空間のアロマがきつくて

だんだんとクラクラモードに

一緒に行ったパートナーも

同じタイミングで同じことを感じていたようで

後頭部が重くなってきた・・と

まだまだ観るべき作品は

たくさんあったのでしょうけど

それ以上体調が悪くならないようにと

展示スペースを後にしました

リピは・・ないな

2025年ももう春待月・・

一年なんてあっという間・・・

そして人生もあっという間・・・

だから

自分の人生をしっかりと

楽しんでいきましょう

私はこれからも

気ままに・・・

風のように・・・・・

茄子としめじのおろしパスタ

冷蔵庫の

茄子

しめじ

大根

青じそ

にんにく　を使って

今夜は

パスタ

以前と違うことは

ベーコンを使ってないこと

添加物が嫌で

スーパーで売ってる加工肉は

一切食べなくなりました

もし使うとしたら

自然食品のお店にある

無添加のものだけ

急に気温ぐっと下がりましたね

昨日フィールサイクルへ行きましたが

電車には

咳をしてる人が数人

寒暖差で体調を崩しやすい時期

くれぐれもご自愛を

🔹この家には

イチブの食器しか持ってきてないため

お皿はいつも同じ