私が断薬で一番恐ろしかったのはパニック発作です。
断薬後、すぐにパニック発作の症状が出ました。
パニック発作なんて、パニック障害の人はよくあることだよ、しばらくすれば治まるよ…
って思われるかもしれませんがとんでもない。
離脱症状のパニック発作は何をしても治まりませんでした。
呼吸法やりなさいと主治医に指導され、何時間も何時間も連続で呼吸法やっても、一瞬も治まりませんでした。
毎日毎日、一日中呼吸法しかできない日々が続き、結局約2カ月間、24時間、一瞬も治まることなくパニック発作は続きました。
夜は全く眠れません。
一瞬ウトウトできたな…と思うと、今までの嫌な記憶オンパレードな悪夢を見ます。
うなされて、呼吸ができなくて窒息しそうになって目が覚めます。
起きた瞬間からパニック発作です。
パニック発作は起床から眠るまで、一瞬も治まることはありませんでした。
一日中呼吸法です。他に何もすることはできなかったです、苦しすぎて。
怖い、怖い、死にたくない、助けて…と毎日そればかり。
お風呂で酷いパニック発作を起こしたことがあって、お風呂に広場恐怖ができてしまい、お風呂に入ることもできなくなってしまいました。
主治医からは「パニック障害」と説明されました。
けど、パニック障害の治療の常識が全く通用しませんでした。
何をしても一瞬も楽にならない…
本当に絶望的になりました。
どうして先生が言うことすべてやってるのに一瞬も楽にならないの…と。
呼吸法もダメ、曝露療法もダメ。
私はおかしいんじゃないか、こんな重症のパニック障害の人なんているのか…
いくら主治医に「死なない」と言われても信じられませんでした、何をしても一瞬も治まらないのですから。
本当はパニック発作で死ぬ人はいるんじゃないか…そればかり考えていました。
けど、2カ月も経つとだんだん発作が小さくなっていき、現在断薬3カ月目ですが、パニック発作はだいぶなくなりました。
現在はときどき動悸と窒息感が出るくらいですが、出たときは「また出たか～、しょうがないなぁ～」と受け流せるようになりました。
離脱症状のパニック発作は、絶望的に苦しいです。
心が折れてしまうこともあると思います。
けど、必ず抜ける日がくるので、希望を持ってくださいね。