こんばんは、Marcyです。
今日は寒かったですねぇ。
先週まで最高気温20℃とかいってたのに、最高気温15℃って……
やっぱ木枯らし1号が吹くと一気に気候が変わるねぇ。
って事でいよいよ寒くなってまいりました。
つまり——
何もしなくても「寒い寒い」言っていれば
痩せる季節の到来です（笑）
いやいや、誤解を招きそうな発言でした。
もちろん、普段のダイエットはしっかりと今まで通りに。
それでも今までよりも効率よく痩せれるようになります。
何故なら人間は【ほ乳類】だからです。
例えば、今日の最高気温15℃と仮定して、人の通常体温が35℃～36℃ですので、ただただ15℃の外気の中で行動しているだけで、20℃の温度差を埋める為にカロリーを消費して体温を維持しようとしているんです。
当然ですが、エアコンの効いた部屋でこたつに入ってヌクヌクとしてては意味がありませんよ！
ちょっと肌寒い程度で外へ元気に繰り出さないと！
やせ我慢して薄着で頑張れって意味ではありません。
風邪でも引いたら大変ですからね！
明日明後日も気温は低いらしいです。
寒い寒い言ってないで外に飛び出しませんか？