さすがに70日を過ぎると書く事が無くなってきます。
そもそも専門家でもないし、仕方ないですね(＞＜;)
そんな訳で今日は特にネタがありませんから適当にダラダラとした話でも（笑）
とりあえずここまでに15kgくらい体重が落ちている訳ですが——
身体が軽くなった！
なんて感覚はあまりありません。
まだまだ身体が重いって事でしょう。
そらそうだ。若い頃から比べて身長同じでもまだ10kgくらい重たいわけですから。
ただ、服やズボンはユルくなったってのは実感出来ます。
今ではベルトの穴も一番内側ですよw
ダイエット DOG Tシャツの話でもしましょうか。
まぁこれに関しては最初から言っていますが、おまじないみたいなモノですから。
そもそも実質的な数字とか出せる訳無いですからw
ただ、『痩せよう！』って
自己暗示にはなりますよねヾ(＠°▽°＠)ﾉ
やはり『その気になる』ってのは大事ですよ。
じゃないと継続は難しいし、継続出来ない＝リバウンドになりかねないですから。
一種のおまじないとして買ってみるのはアリと個人的には思います。
ってか自分は現状、そんな感じで寝間着代わりにつかってます(*゜▽゜ノノ゛☆
そして、一番重要なダイエットの基本はカロリー管理ですよね。
一日の消費カロリーに対して摂取カロリーをどれだけ落とせるかって事です。
でも困った事に、痩せる＝筋力が落ちるって事でもあるんですよね。
って事で筋力を維持するための運動も一緒に必要になってきます。
俺は最近は面倒くさがってロングブレスしかしてませんが、
普通に考えてそれだけで事足りるとは思えません。
最近の停滞の理由も案外その辺りにあったりして(((( ;°Д°))))
ただ、袋菓子を最近食べているのも事実ではあるから、
『もっと頑張れYO！』
としか言いようが無いんですけどね。
誰か俺に気合いを入れてくださいヽ(;´ω｀)ノ
朝ご飯：ご飯半膳、昨晩の残りのブーフシチュー
昼ご飯：手持ち弁当／おにぎり一個、卵焼き、イワシ水煮、高野豆腐と野菜煮
晩ご飯：おでん
体重：72.7kg
体脂肪率：14.5%
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