75日目 【ダイエット】節目だから恒例の写真公開【成果公表】

こんばんは、Marcyでっす。

さてさて、ついに100日戦争も3/4が終了しました。
そんな訳で例のごとく醜い写真を公開！(´・ω・`)

はい、これが最初にアップした写真でございます。

醜いですねぇぇぇ(´д｀lll)

そして75日目が——

っといった感じです。
本日の測定結果は——

体重：73.6kg
体脂肪率：16.1％

始めた当初と比較してみますか。

88.5kg　→　14.9kg減
26.5％　→　10.4％減

こんな感じでございます。
順調に減ってるといえばいいのでしょうか？

ちなみに、いつも読んでいただいている方は解ってると思いますが、初見の方に向けて書きますと——

特別な食材やサプリ、器具の類は使っていませんヾ(＠°▽°＠)ﾉ

基本的には——
☆食事制限
☆運動としてロングブレス
☆寝るときに寝間着としてダイエットDOG Tシャツ

これだけです。

食事制限ったって、基本三食いただいています。
スナックだって結構食います。
酒飲む時もあります。
炭酸清涼飲料水だって飲みます。
結構制限はユルいと思ってます。

さてさて、そんな訳で残り1/4ですよ！
なんとか6？kgにはもっていきたいですね。
そんな体重って何年ぶりだと。10数年？
いやはや、楽しみですねぇ～(*゜▽゜ノノ゛☆

朝ご飯：日清どん兵衛豚汁うどん

昼ご飯：昨晩のシチューとご飯
晩ご飯：ご飯半膳、鶏胸肉炒め、生野菜サラダ、納豆みそ汁



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