今回は、ダイエットに良いと思われがちな食品の落とし穴についてです。
ヘルシーフードに見えるけれど、
実はダイエットの敵！ という食品たち
上記のHPによると——
■プロテインバー
■脂肪分ゼロの食品
■ダイエット炭酸飲料
■フルーツジュース
■全粒小麦食品
以上が黄色信号な食品たちだそうです。
プロテインバーとか普通に食べてそうですけどねぇ。
あ、ちなみにMarcyは食べていません。
なんだかんだと金掛かりますから（笑）
他にも危なそうな食材って無いかな？
シリアルとか、ゼリー飲料とかはどうなんだろ。
この二つは俺もよく利用するしねぇ。
気になるところです。
ちなみにNEXは正義だからゆるす！（これ久しぶりに書いたなぁ）
朝ご飯：ご飯と昨晩のクリームシチュー
昼ご飯：手持ち弁当
晩ご飯：メンチカツ、生野菜サラダ、ゆでたマカロニ、豆乳スープ
運動はロングブレス
体重：73.4kg
体脂肪率：16.6%