ブログネタ：何階までなら階段使う？ 参加中こんばんは、Marcyです。
今晩はブログネタでお届けします。
さて、ダイエッターの皆さんなら何階まで階段使いますか？
俺だったら２階かな（笑）
もっとも建築法の改定前の建物だと、５階までならエレベーター無しでもＯＫだったので、古い団地等に住んでいる方は、毎日強制的に階段を往復させられる訳です。
自然と運動する事になるので羨ましいやら、面倒くさそうで同情するやら、色々と複雑です。
さて、ダイエットで考えると、階段運動は効果があるらしいです。
近所に適当な階段が無いって人も、高さ30センチくらいの台で——
踏み台昇降がオススメ！
ところで階段を昇る際、一段飛ばしで昇ると結構イイらしいですよ。
なんでも太ももとお腹をつなぐ筋肉が強化される事によって下っ腹のプックリが押さえられるらしいです。
さぁ、早速明日から千代田線のお茶の水駅階段とか、半蔵門線永田町駅から有楽町線への階段でチャレンジっすよ！γ(▽´ )ﾂヾ( ｀▽)ゞ
朝ご飯：ご飯半膳、昨晩のスープ
昼ご飯：手持ち弁当
晩ご飯：チキンカツ、レタスサラダ、具沢山みそ汁
運動はロングブレス
体重：72.3kg
体脂肪率：15.4%
人気ブログランキングへ