板東英二さんが記者会見してましたね。
脱税で芸能活動を休止していた坂東さんですが、なんだかふっくらしてた気がするのは気のせいでしょうか？
大好きなゆで卵でも焼け食いしたんでしょうか？
さて、植毛は経費になるかはさておき、「許されるならもう一度チャンスをいただきたい」と言ってるくらいなら——
『大好きなゆで卵を断ちますから許してください』
くらい言えば良いのにヾ(＠°▽°＠)ﾉ
って事で今日はゆで卵の話ですよ。
ゆで卵って一日に何個ぐらい食べていいんですかね？
卵は高コレステロールの固まりってイメージがあるけど、実際は違うらしいよ。
確かにコレステロール自体は高いんですよ。
たった一個の卵で一日に必要なコレステロール量の30％
らしいですから！ヽ(;´ω｀)ノ
ところが、黄身にはコレステロールを下げるレシチンって物質も含まれていて、実際には食べ過ぎたからってコレステロールが上がる訳ではないと研究結果が出ているみたいですよ！
ただ——
卵一個での摂取カロリーが
約90～100kcal近くあるらしいですよ！
つまりコンビニなどで2個セットのゆで卵を「ゆで卵くらいなら大した事ないだろ」なんて思って食べたら、それだけで200kcal摂取した事になるんです。
ラーメン等でよく【味付き卵】とかトッピングでありますが、出し汁に浸けてるから更にカロリーが上がってると考えていいでしょうから普通に100kcal以上を上乗せしていることになりますから要注意ですよ！
世間一般で言われる『卵は一日一個』ってのはあながち間違いでは無さそうです。
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