こんにちは☆
いつも雨ぶろをご覧いただき
また
チリンをご利用頂き
ありがとうございます。
ここ2ヶ月ほど
座禅の代わる
呼吸法として
「心の体操」を実践している
チリンオーナー・セラピストの雨谷です。
心の体操とは
メンタルヘルス総合研究所の代表である
久保田浩也先生が
ドイツのシュルツが考案した
「自律訓練法」や
シカゴ大学のジェコブソンが考案した
「リラクセーション」をはじめとする
様々な方法の良いところだけを抽出し
さらに「ストレッチ」を加味して
再構成した
「しなやかな心」を育む
心の教育(心育)のための
訓練法です。
私が
昨年12月から
月2回水曜夜に
通っている
メンタルヘルスゼミでも
ディスカッションの前後に行っている
心の体操。
この「心の体操」の無料講座が
4月から始まっています。
この講座の目的は
現在、うつ・不安・強迫・不適応などの
診断を受け休職中か、
勤務制限下での勤務者を
6か月程度で
完全職場復帰をしてもらうことと、
再発を繰り返している勤務者を
完全回復してもらう事です。
※服薬しながら通常勤務している方は
薬なしで通常勤務可能にする。
詳しい資料は
こちら↓をご参考下さいませ。
私の周りの方にも
お話すると意外に
「実は、うつで服薬中なんだよね」
「実は、自死した人がいたんだけど・・・」
という方が多くて驚いています。
心と身体は
「心身一如」
繋がってます。
チリンの現場で
身体のケアをしていても
人間関係などに起因する
心のトラブルが原因では？
と感じることが多く
心のケアの必要性を
年々感じております。
うつなどの
「心の風邪」をこじらせたために
身体にも症状が出て
日常生活に支障をきたしてしまう
働く世代が増えています。
そういう人材を
助けられず
社会の力に活用もできず
みすみす見捨ててしまうのは
いかがなものでしょうか？
労働人口が減少し
生産性や働き方改革が叫ばれる
ここ日本という国において
取り掛かるべき
大きな問題ではないかと
私は考えます。
月に3回
東京・神田須田町の
メンタルヘルス総合研究所にて
月に1回
神奈川トヨタ自動車（株）さんの
ご厚意で
横浜駅東口の
神奈川トヨタ自動車（株）本社ビルの
一室をお借り
行っております。
ちなみに
次回は
明日5月27日(日)13時から
横浜会場にて行います。
私も参加いたします。
社会への恩返し
「恩活」と銘打ち
無料講座
という大きな決断をされた
82歳の久保田先生の情熱
松明の火は
必ずや
これからの日本を照らす
大きな明かりとなるでしょう。
戦後73年が経とうとしている日本。
戦前の記憶がある方々の経験を
我々は受け継がなければ
次世代の日本は
崩壊してしまうと感じます。
明治維新から
150年目でもある
2018年。
危機感を持ちつつ
変革の一助となりたいです。
今日のチリンな一曲☆
Another Side Remix / T.A.K The Rhhhyme
約5年前のブログ
https://ameblo.jp/marcy-projects/entry-11504791236.html
でも
「クスリ反対から読めばリスク」
のリリックとともに紹介した
この一曲が
再び刺さってきます。
【T.A.K The Rhhhyme】
”作り出される麻薬ビジネスのルート
その先一体どんな末路待つの
やめんならば今のうち
さぁ、新たな明日を”
【DJ Oasis】
”さぁ開けろ窓を
過去を捨て
力抜けよアゴの”
【ラッパ我リヤ Q】
”白い粉は良くないから玉砕
本当は、こんなこと言うのすら面倒くさい
が聴け俺からのメッセージ
やめろ絶対に
～中略～
オレは言葉司るラッパー
癖になる
ケミカル
蹴散らす
自然派
連チャンで到来する激しい連鎖
の魔の手来てもよける
克己心、身に着け
早く来いよこっちに
非常に高い危険度
注射針でジ・エンド
などならんように気を付けんと
崩れるな逸らすな視線を
人間なんて、脆い紙粘土
完走を遂げる感動を
貼ってやるぜ
心癒す絆創膏”
麻薬と薬のビジネス。
効果と副作用。
裏と表(の世界)は
表裏一体だと
改めて感じます。
薬に代わる
方法として
脳の血流量を改善する呼吸法と
なにより
周りの人間のサポート。
これが孤独や孤立を埋める
カギでしょう。
大きな流れの
転換期が
来てる予感がします。
※(有)アートフローリストでは
引き続き
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