ダンスとお茶菓子とスリーアレマーナ

昨日はフリーの女性３名見えてました、３名の人に応じた普段練習しているステップなどを踊りお茶をしました。
私達の仲間は前半１時間練習して１０分～１５分お茶休憩します、誰となくお菓子を持ってきていただくので楽しみだし世間話もためになりますね。
今日のお菓子はマーカス初めて食べました、皆さんは食べた方もあると思いますが紹介します。
正確な名前は忘れたのですが「みたらし饅頭」って言う感じ、ようするにみたらし団子の白玉餅が外の皮になり中のあんにみたらしのタレが入ったものです、凄く食べやすく口の周りを汚すことなく、食べるとジュウシーなタレが口一杯に広がり美味しく凄く気に入りました、みたらしより人気が出そう、当地では１年ほど前から売り出したそうですが、誰が考えたのかな？。

後半はルンバの、　スリーアレマーナ～オープニングアウト～コンティニアスヒップツイストの分解練習をしました。
スリーアレマーナのポイントは、
男性は手のリードの正しい軌跡で何回やっても同じ軌跡が描けるように、特に女性をディレードウオークターンにリードするところが１番難しいところです。
次に女性をリードしながらクカラチャーを正確にすること、ヒップの動きがおろそかになります。
もっとも重要なのが男女のリード＆フォローの手のテンションです、女性のバランスを崩さないようなテンションを掛けてリードすることですが、男女での練習が必要です。
女性の手は張りがあってフリーでストレッチが充分に利くことが大事で、男性のリードに対しいつも軽い抵抗があって男性のリードの方向へ自由に移動できること、それと男性の位置は固定なので女性が１番遠おざかる時は手が足らなくなり男性の姿勢を崩すことになるので腕が後ろにストレッチすることが必要です。
足はウオークターン（前進回転）に徹することで、手のリードを感じて回される感じの練習です。
スリーアレマーナのあと、楽しいステップのオープニングアウトからコンティニアスヒップツイスト（男性はクカラチャをしながら前で女性を左右にヒップツイストをさせる）を軽く踊りました。