やるべきことを、思い切って後回しにしよう！！

目標達成への意欲が湧いてくる！

新感覚コーチングサロン

奈良県橿原市

ネイルコーチKAORIです(°∀°)b

昨日は奈良県にある

丹生川上神社や室生寺など、

ヒーリング日帰り旅をして来ました^^

普段はネイルのお仕事以外は、

こうやってメルマガを書いたりと

PCに向かってじーっと

していることがほとんどです...

となると、

無機質なものに囲まれてる時間も多く

いつの間にか

脳がすっごく疲れていたりするんです。

自分が良いお仕事をするためには

自分の状態（メンタル）を整えておくのは

何よりも大事です。

成功者の「秘訣」

メンタル９９％

ノウハウ１％

とさえ言われたりしますよね。

ですので、私は

神聖なものに触れたり、

見えないものに意識を向けたり

する時間もとるようにしています。

やらなければならないことが

イ〜ッパイになって

優先順位を整理して行く時に

「先延ばしにする」勇気

って持っていますか？

え！？先延ばしになんて・・

起業家としてはなんだか

NGワードですよね。

しかし、なんとなく

先延ばしにするのではなく

戦略的に先延ばしです★

「どうやったら気持ちよくできるか？？」

を考えるのです♪

やらなければならないタスクに

ただとにかく向き合うだけよりも

自分のメンタルの状態をあげる

　　↓

気持ちよく仕事ができるようになる

　　↓

仕事の効率、パフォーマンスが上がる

ということが起こります。

先延ばしにしたら結果も

どんどん後回しになりそうにも

思うかもしれませんが、

実は戦略的に後回しにした方が

早い時もある。

やらなきゃいけない、の呪縛を取り

いかに自分が気持ちよく仕事ができるか？

を考えて見ても良いのです

時間をうまく使うとは

やりたくないことを

無理やりすることじゃない。

やりたいことや

やる必要があること選んで、

スケジュールに入れることですね

目の前のことだけにとらわれず

あなたと、環境と、心、

全体のバランスも

大事にしてくださいね^^

今日のネイルは・・

〜コミュニケーション〜

ターコイズはコミュニケーションの色

自分とのコミュニケーションも

しっかりとってくださいね^^

ネイル・コーチング後

このようなご感想もいただきました♪

愚痴を言わないことと

自分の気持ちを見ぬふりするのは

全く別ものですね。

私自身がカタくなってしまってました。

気持ちを切り替えたので、

ネイルも切り替えました！

Kaoriさん、リセットに

お付き合い頂きありがとうございます

30代　Y様

思い切って「やらない」ことを決めて見ましょう！

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奈良県橿原市

ネイルコーチKAORIです(°∀°)b

今週末はとってもお天気がいいようで

（※私の住んでいる関西は）

こんな日は遊びに行きたい！！

と。。。思いません（笑）

私は自分の子供を育てることに

必死だからです。

先日師からいただいた言葉で

「自分の子供にご飯あげない日はあるのか？」

「食べさせなかったら死んじゃうよ」

「なのに、どうして自分のビジネスは

平気でご飯あげない日を作るのか？」

というお話があり、

自分のビジネス＝私の子供

と再認識したところ

さらに愛情を持って仕事の

時間を使えるようになりました★

ですが、私にはリアルな子供がおりますので

少しくらいはどこかに連れて行こうかなぁ

とも思うわけです。

で、課題は

「タイムマネジメント」です。

先日のメルマガで

「タスクの整理の仕方」について

頭の中にあることを

あるポイントに従って整理すると

自ずと優先順位が決まってきます。

ということを配信し、

とても反響をいただいたのですが・・

そのタスクの優先順位が決まった時、

全部自分がやろうとする前提で

考えてはいませんか？

よく女性起業家のお客様との中でも

話題になるのトピックなのですが

「全部自分でやろうとしてしまうんです。

自分でやったほうが早いと思ってしまうし

教える作業もまた面倒だなとか、

相手もどう思うのか考えると・・」

で、その結果

こなせる量に限界ができ・・・

思ったように進まない。

いつまでたっても仕事が

減ってるようにならない。

だけどね、

思い切ってやらなくてもいいことを

外す勇気を持ってみてください★

つまり

本当に自分がやる必要のないものは

バッサリ捨てる。

人に頼んでみる勇気です。 

「人に頼めることはお願いしてみる」

とは言ってもな〜・・・と腰が重い人は

こう考えて見たくださいね！

お願いしたら　その人の貢献感が上がる♪

人は誰かのためになりたい。

力になってあげたい　

と思っているんです。

誰かのために何かをやって

ありがとうと言われることって

自分のためだけにやっていることよりも

断然　自己肯定感がバーンと上がる。

その結果、

あなたも自分の時間が生まれ、

生産性が高まる。

自分の成長につながり、

さらに良いものを作り出せるのですよね

お客様からもこのような声をいただきました

人に頼むということは

負担になるだけで

申し訳ないなと思っていました。

それがネイルコーチングでコミットし

遠慮しないでお願いしてみることで、

さらなる信頼関係を築くことができました。

不得意なことを、得意な人、

それも信頼できる人に

手渡すということを始めてみたら

信頼関係も生まれるなんて

すごいなと思いました。

コミットを実行に移すための

意味のあるネイルをつけるって良いですね

K様　講師業　４０代

このお客様は思い切って

お願いした相手の人から

「お願いですから

これからもサポートさせてください！」

と言っていただけたと

喜びの報告をくださいました^^

今日のネイルは

〜over the imagination〜

イメージしているその先に

真実が見えてきます。

クロアチアの男性が女性に送る

ポップでキュートな赤いハートのクッキー

愛されていると感じるのも

与えていただく形があってこそですね

その問題、解決できません！

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ネイルコーチKAORIです(°∀°)b

こんな相談を受けました。

Sさんより

ママ友が保育園トラブルを抱えている。

それを友達としてすごく心配している。

こんなことがあって・・・

あんなことがあって・・・

それってひどいと思いませんか？！

私はどうしてあげたらいいんだろう。

かおりさん、どう思いますか？！

私は・・・

どうも思いません（！）

 （ひどい人間みたいですね^^;）

友達がトラブルを抱えていたら、

確かに心配ですし

相談されたら

なんとかしてあげたいなって思う

本当にひどいよね！！

って共感したくもなる気持ちもわかる。

なんだけど。私はね、

人の問題と自分の問題は

分厚い壁で分け切っているのです。

アメリカ・メキシコ国境くらいに。

それは「the無関心」

なのではなくて、

私にその話を打ち明けてくれた

Sさんににとって一番ベストを

考えるから、なのです。

そもそもそのママ友は

・そのトラブルを

どう解決したいと思っているのか？

そのママ友はSさんに

・何か助けてほしいと思っているのか？

・そうだとしたら一体どうしてほしいのか？

一緒にクレームを出しに行ってほしいのか

ただ話を聞いてもらってスッキリしたいのか

気晴らしに遊びに行けたらいいと思っているのか・・

わかんないジャーンってことなんです。

いつもなら

「あなたはどうしたいの？」　

と聞いてしまいそうなところですが、

これはそもそも　

そのお友達が抱えている問題。

どうしたいかは　

ご本人にしか決められないし

Sさんが気を揉んだところで

現状何も変わらない。

を　わかった上で、

Sさん、あなたはどうしたいの？

なんです。

時折、友達のことや、子供のこと、

パートナーのことを心配するあまり

私に何ができるんだろう？

どうしてあげればいいんだろう？？？

と思うことってありませんか？

だけど、こういう場合

問題解決の舵を握っているのは

自分ではありません。

でも、できることがあります。

それは寄り添ってしっかり聞いてあげること。

人は「聞いてくれている」

ということだけでも

ものすごい安心感を感じるんです^^

安心したら

ポジティブな思考を持ちやすくなる。

その結果、

解決策を見つけやすくなるんですね

自分も相手も

前に向かって進めるように

なりますよ♪

お客様からこんな言葉をいただきました！

とっても嬉しいです

かおりさんは

とっても親しみやすくて

なんでも話してしまいます

安心してお話しできて、

私のことを理解した上で、

伝えてくれる。信頼できる人です。

それでいて人に流されず

淡々としているところも

すごいと思います！

H様　会社経営　５０代

今日のネイルは

「into　my　dream」

いつも夢や目標を忘れずに

行動を起こしてくれるネイルです^^

１０分で頭の中を整理しよう！

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やらないといけないことが多すぎて

時間がないんです・・

ということはありませんか？

あれもこれもそれもあれも・・・

考えてるだけで　何がなんやら　

優先順位をつけられない！！！

と思っていたり。。。

そんな状況が常態化していませんか？

今日はそんなときに

オススメの方法をご紹介します^^

今すぐ１０分でできます。

とっことん書き出すだけ！

そしてポイントは・・

ただタスクをつらつらとかき出すのではなく

①やらねばならないこと（タスク）

②それが達成した時の気持ち（予想でok）

③やらなかったらどうなるかというリスク

これね、

①だけじゃ〜ダメなんです。

（ネイルコーチングならお客様と

私が一緒にやりますよ♪）

実際は①と③だけでいける人もいる。

ですが。。。

②はつまりあなたの感情。

感情とは気持ちであり、

それが行動力へのガソリンなのです。

人が一番大切に扱いたいと

思っている部分です

やらないといけないのは

わかっているけど行動できない

という現象が起こるのは

②に向き合っていないから。

なので、しっかりとタスクを

②と③にリンクさせていくことが大切です。

例えばこんな感じ。

１洗濯物

２スッキリ。やって当然な気持ち

３着るものがなくなる

１サロンの片付け

２気分良い！

３お客様に不快感を与える

１メルマガ配信

２任務完了という達成感。

３読者からの信頼を失う

１美容院へ行く

２嬉しい気分

３みすぼらしい

１お客様への連絡

２プロとして当然

３ありえない

こうやって書き出すのです。

とにかく頭の中にあることを全部。

コツは、深く考えず

サクサクっと書き出す。

とにかくシンプルに。

（なぜかって　これをすることが

またプラスの作業になると

めんどくさいからね。）

これをやると、

・何が今すぐできるか？

・そして今すぐやりたいか？

・後回しでいいものは何か？

勝手に見えてくるの。

ただただタスクが多くて

優先順位がつけられない！

って思っていたものが

整理してみれば、あら不思議。

意外と迷うほどのことでもなかったな。。

ってことに気づくのです。

用事が多すぎて

どう動いていいか

わからなくなってしまう人はね

やらなければいけないことを

「できていないからどうしようリスト」

に入れているから。

薬を飲まないと死ぬとわかってるのに

「まだ飲んでないや〜飲まないと〜」

って思っていることが余計ってことです。

飲むこと決まってるのに

飲んでないや〜って思うことに

脳を使っている

だから肝心なことが

よくわからなくなって

優先順位がつけられない。

脳は一度にたくさんのことを

処理できないので

いかに整理整頓し、

余計なことを考えないで

シンプルな構造にするかが

大切なのです♪

感情を大切にすると

整理しやすくなりますよ^^

今日のネイルは

move the others

~人に感動を与える〜

元気なイエローで

ポジティブに行動が加速していきますよ★

ネイルコーチング体験者様より・・

キレイねだけではなく、

一本一本に自分の気持ちがこもっている

ネイルは丁寧に扱おうとするから、

よく考えてからの行動になり

無駄な動きがなくなりました！

素敵なネイルを褒められるたび、

自分を全部褒められたようで

とても嬉しい気分になれますね

入山さま　セラピスト　４０代

チア★ダンより。自分に足りないものは？

目標達成への意欲が湧いてくる！

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奈良県橿原市

ネイルコーチKAORIです(°∀°)b

 

昨日は今超話題の映画

チア★ダンを観に行って来ました〜！！

何を得ようとしてみるのか？

が大切だということを

昨日のメルマガでお話ししました。

ただなんとなく観に行くのと、

何のためのヒントが欲しいのか？

考えて観るのとでは

キャッチできるポイントは

変わって来ます。

チア★ダンって？？？

創部3年にして

全米チアダンス選手権を制覇し、

2012年から4連覇、計6回の

優勝経験をするまで成長した

福井商業高校チアダンス部の

実話を基に、フツーの女子高生が

厳しい指導に耐え、

チームメイトと共に成長しながら

全米制覇するまでの軌跡を描いた

青春エンターテインメント映画

■今は見えない未来を信じて

努力し続けること

■何をやるかでなく、

何を表現するかが大事

■やり遂げた人にしか

見えない景色がある。

今、それに挑戦できる

チャンスが来ている。

■チャンスを掴む。

その大切さと、どのようにそれが

実現されて行くのか

リアルなイメージとして

みることができました。

そ・し・て・・・

自分にとって何が足りないかが

わかった映画でした。

今、ネイルコーチとして

私と関わる人を

本気で応援したいと思い、

もっと自分の器を広げるために、

果たして

一体何を自分に足せばいいのか？

そこを明確にしたいと思っていました。

ぶっちゃけ、

コーチングなんて言ったって

自分の成長に向き合ってないコーチに

誰もコーチングされたくないよね〜

だけどね、

自分に何が足りないのかって

見つけるのは結構難しい。。

だって誰だって

自分の人生、最悪だーなんて

思っていないし、

このままでも生きていけるし、

そこそこ頑張って

できた結果を持っているし。

だから何が足りないか

なんてことになかなか着眼しない。

でもそこを見つけないと

もう成長もクソもないんだよね。

意地でも見つけてやる！

って気持ちじゃないと

見つからない。

 

この映画の中でも表現されていたんだけれど

欲がないということは、楽なだけ。

傷つかないから。

欲を持てば傷つくリスクもある。

挑戦しなければそのまま

楽に生きれるってことだから。

じゃぁ私はどっちがいいかな？

と思ったの。

あなたはどっちがいいですか？

私は

足りないところ、

絶対見つけようと思いました。

人を応援する人が応援される人。

愛情を注げる人が愛情を注がれる人。

どんな時も

人の心を動かせるのは

「想い」そして「行動力」

仲間を信じ

師を信じ

自分を信じ

成し遂げたい事への

絶対的な愛を持つ

自分にとって今、磨くべきポイント

がはっきりと見えた映画でした。

あなたは何を得ることができましたか？

チアダンを見たら

ぜひ感想をメッセージくださいね^^

今日のネイルは

だ〜い好きな海！！

〜soulful blue〜

海を眺めていると

心も脳も魂も満たされる

気持ちにしてくれます♪