ルーシーダットン

ルーシーダットンってご存知ですか？

という、私も初めての体験でした

ルーシー…仙人
ダットン…自己調整

って先生おっしゃってたかな。

ヨガみたいにゆっくりふか～く呼吸しなが

らのゆるやかな動きは、運動苦手な私も楽

しく出来ましたよ


来月も楽しみ～