地震酔い

車酔いとか一切ない私ですが、さすがに最近は立って何かしてる時に、揺れてる感覚がします

解消法が紹介されていたので良かったら


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【地震酔い】
地震後から船酔いのような症状の方が増えているようです。「地震酔い」といい、揺れが長く、何度も続く場合に起きやすく、車酔いなどと同じ仕組みで起きるそうです。不安も原因の一つです。

日本赤十字九州国際看護大学長の喜多悦子さんは「温かいお茶を少しずつ飲んだり、ゆっくりと深い呼吸をしたりしてみてください。避難所では手足を伸ばす、隣の人と手をさすりあう、なども効果的です」と話しています。

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不安や恐怖から、ストレス・睡眠不足により自律神経が乱れ、
三半規管が狂う感じですかね


大分疲れてんな



出勤されてる方々も、
「なんでこんな時に...」というストレス、
「こんな時だからこそ頑張る！」というストレス（張り切り過ぎ・頑張り過ぎ）、


いろいろあると思いますが、



深呼吸、背伸び、
とにかく短い時間でも、心も勿論ですが、体もリラックスしましょう



.....それでね、


志村けんの、
「へんなおじさん」の動きとかいいんじゃないかと思ったの（笑）

程よい全身運動に、忘れがちな顔も動かせるし、
子供も喜ぶでしょ

大人もいろんな意味で笑うでしょ



この日記見た人は
必ずやってみてね煜



だっふんだ煜