防寒対策に関して
夜はやっぱりまだまだ寒いですね渹
しかし暖房器具は電気をめちゃめちゃ使います
冷え性の女性も多いでしょう焏
地震のショックで生理になって、いつも以上に体が冷えてしまってる方も居るでしょう焏
私もその１人です渹
そこで、防寒に関して、自分が知っている知識をちょっと書こうと思います！
皆さんお風呂に貯めた水は、捨てずにいると思います。
ラベルを剥がしたペットボトルに、その残り湯を入れて、外の日のあたる場所に置いておくと、太陽熱で温められて、夜湯タンポがわりになります
(節約番組で見たw)
中身は捨てずに、次の日も同じように太陽のあたる所に置いておき、何度も使えます
毛布とか布団が少ない方には、凄く便利だと思います
幸い、当分昼間は太陽が出て温かい日が続くらしいので、やれる方は是非やってみて下さい
なるべく暖房器具を使わずに、被災地の方々の暖房器具が使えるように
それから、寒さと恐怖で、体をちぢこめて、同じ体勢でいる時間が長くなってしまってると思いますが、
こういう時こそ貧乏ゆすり
汗をかかない程度に、特に太もも、二の腕をブラブラさせて、体に血をめぐらせましょう
それだけでだいぶからだの芯が温まります
汗をかいてしまった場合は、きちんと汗を拭き取り、体を冷やさないように温かくして下さいね
風邪をひいてしまったらいけませんからね
同じ体勢で居続けて、いざ地震が来て逃げなければいけない時に、エコノミー症候群で、ショック状態になり動けなかったりしては、もともこもありません渹
それから関節回しもしておきましょう
手首、足首
自分が逃げるためもありますが、誰かを助けなくてはいけない時に、力をだせなくてはなりませんもんね
あとは、ちょっと前に呟きましたが、昼間、太陽が出てる間に軽く散歩して下さいね
被災者の方々のために、「何か出来る自分」をしっかり保ちましょう
しかし暖房器具は電気をめちゃめちゃ使います
冷え性の女性も多いでしょう焏
地震のショックで生理になって、いつも以上に体が冷えてしまってる方も居るでしょう焏
私もその１人です渹
そこで、防寒に関して、自分が知っている知識をちょっと書こうと思います！
皆さんお風呂に貯めた水は、捨てずにいると思います。
ラベルを剥がしたペットボトルに、その残り湯を入れて、外の日のあたる場所に置いておくと、太陽熱で温められて、夜湯タンポがわりになります
(節約番組で見たw)
中身は捨てずに、次の日も同じように太陽のあたる所に置いておき、何度も使えます
毛布とか布団が少ない方には、凄く便利だと思います
幸い、当分昼間は太陽が出て温かい日が続くらしいので、やれる方は是非やってみて下さい
なるべく暖房器具を使わずに、被災地の方々の暖房器具が使えるように
それから、寒さと恐怖で、体をちぢこめて、同じ体勢でいる時間が長くなってしまってると思いますが、
こういう時こそ貧乏ゆすり
汗をかかない程度に、特に太もも、二の腕をブラブラさせて、体に血をめぐらせましょう
それだけでだいぶからだの芯が温まります
汗をかいてしまった場合は、きちんと汗を拭き取り、体を冷やさないように温かくして下さいね
風邪をひいてしまったらいけませんからね
同じ体勢で居続けて、いざ地震が来て逃げなければいけない時に、エコノミー症候群で、ショック状態になり動けなかったりしては、もともこもありません渹
それから関節回しもしておきましょう
手首、足首
自分が逃げるためもありますが、誰かを助けなくてはいけない時に、力をだせなくてはなりませんもんね
あとは、ちょっと前に呟きましたが、昼間、太陽が出てる間に軽く散歩して下さいね
被災者の方々のために、「何か出来る自分」をしっかり保ちましょう