皆さん。こんばんわ。
１１月半ば。本格的に寒くなってきましたね。
空気は乾燥して肌がカサカサしたり、
寒くて背中が丸まり、背中が痛いかも。
そういえば、肩も凝ってる？？と思ってる方！
肌のうるおいが足りてないのと、血行不良によるもの。。。
わかってはいるが、どうすればいいか！
改善策は・・・・・
とっても簡単！！！
ゆっくりお風呂に浸かり、
体を動かすだけ。
面倒くさがればそれまで。
日々の小さい努力が大切。
一人じゃない。
私もやる。へへへ。。
これからよろしくお願いします。
おやすみなさい。