骨の健康
カルシウムは骨の主要な構成要素であり、骨密度を維持し骨の強さを促進します。適切なカルシウム摂取は骨密度の低下や骨折のリスクを軽減する助けとなります。
歯の健康
カルシウムは歯の主要な構成要素でもあります。十分なカルシウム摂取は歯の健康を維持し、虫歯や歯周病のリスクを低減する役割を果たします。
神経伝達
カルシウムは神経伝達物質の放出や神経細胞の興奮を調節する重要な役割を果たします。正常な神経機能を維持するためには適切なカルシウムレベルが必要です。
筋肉の収縮
カルシウムは筋肉の収縮と弛緩を制御する重要な役割を果たします。筋肉が正常に機能するためには、適切なカルシウム濃度が必要です。
血液の凝固
カルシウムは血液凝固のプロセスにも関与しています。凝固因子の活性化に必要なカルシウムが不足すると、出血傾向が高まる可能性があります。