今日は、旬のかぼちゃを使った、栄養満点『かぼちゃのプリン』のご紹介です
材料(小さな器で約7個)
カボチャ 400g(皮無し)
卵 3個
牛乳 300cc
砂糖 100g
~カラメルソース~
砂糖 80g
水 大さじ1
お湯 大さじ1
作り方
~カラメルソース~
① 鍋に砂糖と水を入れ火にかける。
② ソースの色が適度な色になったら、お湯をいれ火を止める。
③ 器に少しずつ入れる。
~プリン本体~
カボチャを小さく切り、ラップに包んでレンジで柔らかくなるまでチンする。
カボチャが柔らかくなったら、皮をはずし、潰す。
に卵、牛乳、砂糖を合わせて、混ぜる。
混ぜ終わったら、濾し器等で濾す。
濾したら、カラメルソースを入れた器に入れる。
土鍋でお湯を沸かし、沸騰したら、その中に器を並べ、弱火で3分間火にかける。
3分たったら火を止めて、土鍋のふたをして30分ぐらいそのまま蒸す。
土鍋のふたをあけて、プリンが固まっていたら出来上がり![]()
※固まっていない場合はもう少し、蒸してください。
ちょっと長めのレシピですが、簡単です
美味しくてニコニコです




