こんばんは🌆
初めて3Gをオーバーし
余りにも不便だったので
追加しました😭
★睡眠
10時に眠剤。
24時Twitterスペース後に就寝。
4時ごろ中途覚醒。
5時過ぎに再入眠し8時半過ぎに起床。
★体調
眠気と戦う日々。
★気分
軽躁かもしれませんが、
占い欲求はありません。
今日は耐えれそうです‼️
★１日を通して
訪問看護の面談。
内容は、
ここ1ヶ月中途覚醒しているので
疲れてきている。
ひどい時は2回も覚醒で熟睡感が無い。
お昼寝は出来る限り辞めて、
日中動けるなら外出してみよう。
とまずは生活改善をアドバイス。
市販の眠剤を飲んで良いか聞いたら
それはオススメ出来ないとの事。
当たり前です‼️
が真剣に相談しています😂
依存は誰でも興味が無かったものに
興味が出ることはある。
だけど手を出して居ないなら大丈夫。
同じく利用者さんもタバコ吸わないのに
吸いたくなったりする人は居るんだよ。
あまり考えすぎないのも大事。
と言われました！
向き合うのも大事だけど
100%では無く常に70%で。
とにかく今日は依存は乗り越えそうです‼️
ではまた！
今日も読んで頂き
ありがとうございました😊