最近、冷えがひどくなったように感じます
白湯や生姜湯を飲んだり、マグネシウムのお風呂に入ったり、カイロを貼ったり、重ね着したり、部屋の中でもネックウォーマーをしていますが、冷え（特に末端）がひどいです
生姜をたっぷり使った料理を作ったり、温かいものを食べるようにしています
血流をよくしようとストレッチもやっているつもりです
しもやけは両足の中指だけだったものが、親指と小指にもできてしまい、痛いし痒いし…
ユースキンを買い、何度も塗りながらマッサージをしています
体の冷えのせいか、肩こり、腰痛など全身にも影響が出ている気がします
元から冷え性ですが、今シーズンはつらいと感じるほどです
指のこわばりがたまにあるので、エクオールを飲むつもりです
変わりなければ婦人科に行きたいと思います