今朝右足のリハビリがてら１時間ぐらいウォーキングして半身浴して久々にwii fitで測定したら１月の特定検診の時に７８kgあったのが６９kgになってた
多分食事の時に噛む回数を増やしたから自然と量が減ったのと、どんな時もお腹を引っ込めてる事に意識をして引っ込めてないのに気が付いたら引っ込めるってしてたのが良かったのかな
今ブログの更新中もうつ伏せで書いてるけどお腹を引っ込めてお腹の下に空間を作るようにして書いてます。
話は変わるけど昨日の「龍馬伝」は武市半平太と奥さんの富さんとのもうこれが最後かも・・・って言う朝餉のシーンはちょっと切なかった
またまた話は変わって今日は
の
の代表戦。
始まる前までにいろんな用事を済ませて応援がんばんなきゃ