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女性らしいきれいな体づくり教室Heart
ピラティスインストラクターの早川優香里です。
『ボディーメイクエクササイズ』
改め、
体の歪みを整えながら体幹を鍛える
『ピラティスレッスン』
ピラティスは、
・お腹まわりの脂肪が気になる人
・身体のゆがみが気になる人
・姿勢の悪さが気になる人
・体力の衰えが気になる人
におすすめ✨
初めてレッスンに参加して頂く方には、
体の歪みやバランス、柔軟性、筋肉量等を見させて頂く【体チェック】を行いますので、レッスン開始３０分前位にお越し下さい
【日程】
１１月７日土曜日
１０:００〜１１:００
１１月１４日土曜日
１０:００〜１１:００
１１月２１日土曜日
１０:００〜１１:００
【場所】
藤岡市総合学習センター
【料金】
１回￥１,０００(税込)
＊お子様同伴でご参加頂けますが、託児はないのでご了承下さい。
＊保育園年長さん以上のお子様は、無料で一緒にレッスンに参加して頂けます。
体をしっかりほぐすストレッチから
体幹トレーニング、
筋力アップトレーニングのほか
汗をかいて代謝をあげる有酸素運動までしっかり行っていくレッスンです
運動が苦手、運動が久しぶり、という方でも参加して頂けるプログラムになっています。
歪んだ体を整えながら、
体幹を鍛え、女性らしい体を作りを目指しましょう
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