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女性らしいきれいな体づくり教室Heart
ピラティスインストラクターの早川優香里です。
体幹から整えるピラティスをベースとした
女性のためのキレイな体づくりレッスン
『ボディーメイクエクササイズ』
歪んだ体を整えながら、
体幹を鍛え、女性らしい体を作りを目指しましょう
初めてレッスンに参加して頂く方には、
体の歪みやバランス、柔軟性、筋肉量等を見させて頂く【体チェック】を行いますので、レッスン開始３０分前位にお越し下さい
【日程】
１０月３日土曜日
１０:００〜１１:００
１０月１７日土曜日
１０:００〜１１:００
１０月３１日土曜日
１０:００〜１１:００
【場所】
藤岡市総合学習センター
【料金】
１回￥１,０００(税込)
＊お子様同伴でご参加頂けますが、託児はないのでご了承下さい。
ボディーメイクエクササイズでは、
体をしっかりほぐすストレッチから
体幹トレーニング、
筋力アップトレーニングのほか
汗をかいて代謝をあげる有酸素運動までしっかり行っていくレッスンです
運動が苦手、運動が久しぶり、という方でも参加して頂けるプログラムになっています。
少人数で楽しく動いていきましょう
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