『産後のストレスを1人で抱えないで下さい』

私自身も出産後体調不良になった1人です。

一般的にも、産後体調を崩している方は結構いらっしゃいます。

その主な原因と言われているのが、
『自律神経の乱れ』

確かに出産を機に、生活は一変しますよね。

出産後、すぐに始まる赤ちゃんのお世話。

昼夜問わずの2時間おきの授乳、おむつ替え、さらには上の子のお世話など、疲労が蓄積されることによって自律神経の乱れが起こるようです。

自律神経が乱れることにより、疲労感が抜けない、手足が冷える、頭痛、めまい・耳鳴りなどさまざまな症状が現れます。

さらにはイライラ、気分の憂鬱、不安感などメンタル面で不調が出る場合も。

それらを改善させる対策として言われているのが、『規則正しい生活を送る事と適度な運動』

と言われても、
出産後のママにとって規則正しい生活は、なかなか難しいですよね

でも、
今自分の体調の悪さを不安に思っている方がいたら、少しずつでいいので、自分の体に目を向け、改善していって頂きたいです。

『今気づけた』という事が、大切です。

私はベビーダンスに出会い、運動を習慣づける事で、体調の改善を感じています

だからこそ、産後のママでも赤ちゃんと一緒に来る事が出来るベビーダンスを皆さんに伝えていきたいのです

産後のストレスや原因不明の体調不良で悩んでいるママ、1人で抱え込まないで下さい。

ベビーダンスは、赤ちゃんを抱っこしたまま行うエクササイズ