10月に4回目のワクチン接種をしたのでとりあえず禁酒をしてみました。約1か月半の禁酒は人生で初めてのような気がします。
前回、3回目の接種の後は帯状 疱疹を発症。
痛くもかゆくもなかったので気が付かなかったのですが、シャワーを浴びていて鏡に映った姿に気が付きました。左の肩のあたりにできものができておりました。
しかし仕事の休みが取れずにそのまま放置。
そのうち治ったのですが、帯状疱疹のワクチンを打った方が良かったようですね。ちょっと残念。
今回はその帯状疱疹も無く、平和に経過しました。
しかし、前回も禁酒を一か月くらい続けたのですが睡眠状態は改善せず。それが今回はなぜか改善。
ひょっとすると飲み物か？
前回まではノンアルコールビールなどを飲んでいたのですが、今回は主に牛乳を飲むことにしたんですね。
それがよかったのかなぁ。
そして、牛乳はそのままだと飲みにくいのにカルピスで割ったりするとすごく飲みやすいんですね！子供の時以来の牛乳カルピス！
以前は絶望的な時間に目が覚めたりしていたのが、朝までぐっすりと寝られるようになりました。
なるほど！
ぐっすり眠りたい時はお酒を控えるべきなんですね！
ということがわかったので、もうお酒は再開しています。