昨日の午前中はとても暖かくっていいお天気でしたね～
ヨガスタジオbiで「リカガリークラス」がありましたよっ
風邪でお休みされた親子もいましたが・・・
元気な７組のママ＆ベビちゃんが参加くださいましたよー
ベビーマッサージ中のかわいいショット
（みんなの写真掲載できなくてごめんね～）
この気持ちよさげな顔にわたくし今回も癒されました～
ありがとうございました
きのうは３ヶ月～９ヶ月のベビーちゃんたちだったので、比較的ママの近くでまったりと遊んでる子が
多かったな～
中にはマッサージオイルが気になって、ママと格闘している子もいましたが・・・（笑）
その姿も可愛かったな～
（ママは大変そうでしたね・・・）
ヨガ中には、ママの骨盤底筋の引き締めにもなるように足指のトレーニングも行いましたよ
土踏まずを活性化させてアーチを引き上げることは、骨盤底の引き上げにもつながってきますっ
ぜひ赤ちゃんを抱っこしたままでもできますし、歯磨きしながらでも続けてやってみましょう
骨盤底筋のゆるみは産後の尿漏れの原因や代謝を悪くさせる原因にもなりますからねっ
ママヨガ、手遊び、べビーマッサージとかなりの盛りだくさんの「リカバリーヨガクラス」
ママもヨガでカラダを整え、そしてベビーもマッサージや手遊びでルンルン♪
きのうもママと赤ちゃんの笑顔がたくさん見れたクラスになりましたっ
眠たくなってママから離れれなかった３ヶ月のTくん
いつもと違う雰囲気にとまどってたAちゃん
いっぱい泣いちゃったけど・・・最後はこの笑顔に！！
良かったねー
寒くなる時期だからこそ・・・
ママはYOGAで、赤ちゃんはマッサージでカラダを温め風邪に負けないカラダをつくりましょうね～
次回は１１月２１日（月）13:00～14:00となります
そして、リカガリー卒業したママや１歳前後～未就学児までのお子様がいるママを対象とした
ママヨガサークルを再始動することになりましたー
「もう動き回るようになってマッサージできなーい」
「ヨガだけをみっちりやりたーい」
というママに必見ですよっ
ベビーマッサージや手遊びなどは行いませんが・・・子供を連れて参加できるので安心ですしね
キッズスペースや遊べるオモチャなどはこちらで準備するので、ママは子供をみながらヨガができますよ
初回日は１１月３０日（水）１０:３０～１１:３０ アグリピア高岡 研修室で行う予定でーす
詳しい詳細はまた改めて
しますのでお楽しみに～