瞑想のチカラ

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今まさに日本でも広い地域で
水害が起こってしまい、まだまだ復旧に時間を要しそうですが。

タイでも、洞窟に入った少年達が
急に水かさが増して出られなくなり
10日以上経ってようやく救出されたという出来事がありました。

その救出劇についてはもちろんですが
救助を待つ間にコーチが少年達に指南したという
瞑想が話題を呼んでいます。


実は私、先月からまなびやアカデミーの
マインドフルネス瞑想のトレーナーコースを受講中で、
認定に向けて日々瞑想トレーニング中なんです。

これまでも、セッションの際にヒーリングとして
カラーメディテーションをお勧めしたり
そもそもお客様をお迎えする前には必ず
自分自身も心を落ち着かせるために瞑想に取り組んでいました。

でも、思えばしっかりと「瞑想」について学んだことがなかった・・・

その効果や理論を再度確認して取り組んでみると
これまでとは全然違った発見が沢山ありました。
既に一ヶ月以上は毎日取り組んでいるのですが
まだまま奥がありそうで、次にどんな発見に出会えるのかとても楽しみです。

知っているつもり。出来ているつもり。のことも
もう一度基本に立ち返ってみると、なんだか新鮮で良いものですね。

忙しいときほど短時間でも良いので瞑想をしてみると
心が落ち着いて効率的に物事をこなしていくことが出来たりもします。

逆に、ヒマを持て余してダラダラしてしまうときに行ってみると
頭が冴えて「今の内にやっておこう」と言うことを思い出せるので
余裕を持って取り組むことが出来たりもします。

不安で仕方なくて心がギュッとなっているときには
瞑想で、不安でいるという自分を受け止めて流すことで
妙に安心感が得られたりもします。

タイのサッカー少年達が
取り乱さずに無事で笑顔で救出までいられたのも
この瞑想のチカラが大きく役立ったのだと思います。

私も、更に続けていったとき、どんな自分に出会えるのか楽しみです。



瞑想か苦手という方も、結構いますよね。
次のブログではそういうときの対処方法を紹介してみようかな^^

作るって楽しい!

5月6月は、本当にハーバリウムが大人気でしたラブラブ

これは昨日作った作品。
夏っぽく、涼しげにしてみました♪

開催場所も当サロンに限らず、
出張ワークショップも楽しみましたよ~





豪華な母の日ハーバリウム。


初めての方にも、その都度解りやすく説明させていただいています。
お手伝いは、極力しない方向ですけどね☆


カラーワークも、毎回違うものを選んでいました。
プチセッション中に涙を流したお客様もいらしたり。


花材も多いので、選ぶのに悩む~と言いながらも
楽しんでくださっていたようで何より^^


やっぱり自分で選んで自分で作る。
これがあってこそ、手にしたとき、出来たときの喜びが大きいものです。
(お写真撮り忘れてしまった方々スミマセン。
もし良かったらどうぞメールで送ってくださいませ!)

marble*cloverのワークショップはどれも
初めての方はもちろん、
何度も足を運んでくださる方もまた楽しんで頂けるように
タイトルが同じワークショップでも、毎回内容が少しずつ変わります。

ハーバリウムもその時々花材に変化がありますが
いつでもたくさんの中から悩んで(笑)選んでいただけるように
色んなカラー、色んな花材をご用意してお待ちしています。

ぜひ、自分で作るこの世界にたった1つのハーバリウムを
楽しみにいらしてくださいね♪



クローバークローバークローバー
個人セッションや資格取得講座も承れます^^