最近は、あまりトレーニングできてないので、週末の日曜日だけは、ロングを走るようにしています。
あれから隔日で早朝20kmランができている。
それまでは10km先が見えなかったけど。
腰と膝のサポーターは欠かせないけどイイじゃないか。
走れるんだから。
それが大事。
ホントに朝のランニングは素敵だ。
今の気持ちを忘れたくない。
今の素晴らしさを忘れて欲かいて
もっと効率的にと
色々考えすぎた。
このままでもイイ。
色々試行錯誤を繰り返し
やはり朝ランが一番だと思う。
結局は、自分の弱さなのだが。
冬の朝の寒さに耐えられる気力が無くなり
でも折角当選した東京マラソンを首尾よく終えるために
如何に練習するか。
昨年12月に5年以上は入っていなかったジムに入会。
でも、トレッドミルの上を飛び跳ねていても
速くはならないことはわかってる。
それに外を走るのとはやはり根本的に違うから
変なところが痛くなることも
久しぶりにわからされた。
ジムに行って良かったこともあったけど
やはり、俺には朝ランが合う。
でも東京マラソンから体調崩して
たまに走ろうとしても腰が痛くて8kmしか走れない。
先週の日曜から
意を決して走るぞと決めて
まずは10km走れた。
火曜日は、腰が痛くて5km,
木曜日は12km,どこも痛くなかった。
そして今朝、4:30に起きて
20km走れたよ。なんとか。
先週日曜に思った。
朝ランは、気持ちイイ！
今朝も気持ち良かった！
無理を承知でエントリーした
6／3の六無月マラソンも何とかなるかもしれない。
うん、きっと大丈夫。
腰も膝も痛くて当たり前。年なんだから。
それもこれも承知の上で
走ってやろうじゃないか。行けるところまで。
何にも期待しない。それでいい。
この歳で走れているだけで
御の字。
これからは期待しないマラソンライフだな。
2017.March.19th Bigisland International Marathonを完走しました。10年ぶりのハワイ島ヒロのマラソン。雨の多いヒロには珍しく好天できついレースでしたが、楽しいレースでした。
前半のアップダウンの厳しさは以前のコースの２倍。後半はいくつものビーチパークを楽しめるコースに変わっていてコース設計としては練られたものになっていると感じました。
前回は前半にエネルギーを使い果たして30kmすぎに何度も痙攣を経験したけど今回は最後まで歩くこともなく余力を残しての完走となりました。
早起きは、もう慣れている。4時前に普通に起きて、おにぎり食べて、軽くストレッチ。
予定通りの総武線快速に乗って移動中。
まだ外は暗い。
３回目の『館山若潮マラソン』。
初めてのときは、初サブフォーだったし
２回目は、３時間34分52秒だったから
悪い感じじゃない。
起伏もそこそこあるのにね。
正直、坂は苦手。
でも、暑いのよりはいいか。
菜の花がいつも綺麗だ。
ボランティアの方々がつくってくださるお汁粉が美味しかった。（過去２回）
明日もあるかな？楽しみ。
明日は車じゃなくて電車にゆられて南房総に行ってきます♪
ちなみに明日のシャツはコレ！
2011年に"Honolulu Marathon"のイベント会場で買った長袖。
ランニングアプリも問題なさそうだし、天気も良さそうだし
楽しみだ♪
妻がマラソン前はパスタが良いと信じ切っている。
一番良いのはあまり酒を前日に飲みすぎないことかな、僕の場合は。
マラソンは当日になってみないと調子がわからない。
自分を過信しないで。コンディションを整えることだね。
