今朝、約1ヶ月ぶりに10km run & walk
1時間半かけてしてきました
今日の運動公園はランナー、陸上部、
サッカー部で盛り上がってました。
お盆は帰省したり、その後も出張や
猛暑続きでランをだいぶサボってました。
暑さも多少ましになり、富山はまだ台風の
気配もなく走ると気持ちいいですね！
９月最後には20km run & walkに
チャレンジしたいです
ところで帰省のあいだにマッサージ屋さんに
いったのですが、腰痛と思っていた箇所が
腰と脇の間の大腰筋であることが判明して
腰痛がとても楽になりました。
今後マッサージは大腰筋を主にほぐして
もらおうと思います。