今日も朝から暑かった
でも週一と決めた10kmラン、してきましたー！
今回は足の痛みは感じられずよかったです。
この夏はスタミナ付けないと暑さに
負けそう
今回も2kmラン→2kmウォークの繰り返し
で10km完走。計測うまく行かなかったけど
95分位。
今朝は部活の子がたくさん走ってました。
子供は無邪気でいいですね。
計画としては
7月 10km run & walk
8月 10km run
9月 10km run & 15km run
10月 10km run & 30km run and walk 1本
で行きたいと思います。