おはようございます
腰のヘルニアなりかけ３日目です。
全然完治していませんが日に日によく
なっています。1日目は運転の右折左折
すら腰に痛みがあり、乗り降りも辛く。
家でも寝た状態から起き上がれず
あーこのまま治らないかもと思ってました。
今日は子の習い事送迎のためクッション
を座席に置いて出陣。いいかんじー。
さて病院で頂いたコルセットですが
思った以上に腰のサポートをしてくれて
助かっています。
ただお腹の贅肉がのっかってボーンレス
ハム状態は否めません
すっかり忘れていましたが、昔出産の
時に骨盤を整える、とこちゃんベルトと
いうものを買ってなんとなく付けていました。
真面目に付けていればもう少し
腰の状態もよくなっていたかも？
ジムへの入会を決心した矢先にこんなことが
起きるとは、何かの警笛なのではと
感じてます。
とりあえず大事に至らなくて良かった！
腰のレントゲン写真見せてもらいました。
腰を庇うようにしていて、そこが曲がって
きているらしい。
月曜にMRIも撮る予定です。
今年はランニングや過度な運動はちょっと
難しいかな。ウィンタースポーツなんて
もっての外ですね。
病院で貰った腰のストレッチについての
紙を見る限りヨガがいいのかなとも
思えてきました。
実は全米ヨガアライアンスRYT200の
資格も持っています
有名なホットヨガにも通算10年くらい
通っていましたが、コロナやスタジオの
人の多さ、ちょっと苦手な常連さんなど
あって数年前に通うのを辞めました。
またここで繊細気質
でもヨガはやはり心身ともに癒されます。
でもでもジム通いたいな。
プール、温泉、簡単なスタジオ
プログラムで気分転換したいなぁ
これからジム通い用のウェアも届くのに〜
買ったものたち↓色々頭迷走中です
では素敵な週末を
