おはようございます
今日は子の秘書(ドライバー
)で公園
に来てます。
人生初30km走を体験した次の日なので、待ち
時間に大人しくウォーキングしようと思います。
昨日は暫く膝が痛くて、家の階段登り降りさえ
精一杯でしたが、冷湿布→温湿布ケア
したお陰か今朝は全く痛くありません
40代で再生能力が残っていることに感激
膝が痛いって、フォームの問題ですよね。
動画で勉強してもいまいちわからん。
ぽっこりお腹と体脂肪率32%のお話。
お腹だけ異常に出ているキューピーちゃん
体型であります。
生まれてこの方、平ら腹になったことが
ありません
今週は休みも多いし、腹エクササイズを
１週間やってみようと思いますよ
では素敵な一日を