おはようございます
今朝、１週間ぶりの10kmランやってきました
久々の外です
フルマラソンの日まで後２ヶ月、ランナーも
増えてきた気がします
できれば人の少ない5時台に起きて走りたいのですが、なかなか…
12kmくらい走ってみようかと思いましたが、膝が少し痛かったので辞めておきました
痛みと闘う走りは、本番だけで十分かなと
いつもは朝ご飯を食べてから走るのですが、体脂肪対策でお水とプロテインだけ飲んで走ってみました。効くのかな。
しかし走るって本当に気持ちいいですね
自己肯定感が低い私なのですが、ラン後は自信がついてる
健康な身体、ありがとう
それでは素敵な一日を