来週からいいとも新メンバーになります！
相武洲季です(｡+･｀ω･´)☆
・・・
スカーレット・オマラです(・∀・)
下らないこと考えてたら風邪ひいた
(´ω｀)
咳が、とまらん
(´ω｀)ゴフゴフ
(´ω｀)ゴフゴフ
(|| ﾟДﾟ)ゴフ～
今日は早く帰って寝ます(´・ω・｀)
栄養のあるもの食べなきゃ( ；´Д｀)
参考までに
１．かぜの第一段階（くしゃみ，鼻水，鼻詰まり）は鳥100g（鮭でも可）がIgA抗体を増やす．B6がよい．
緑黄色野菜（人参，にんにく（βーカロチンとB6)
２．第2段階（咳，喉の痛み，痰）には生姜より茸（キノコ）鍋（β－グルカン）シメジ，エリンギ，椎茸，ニラ（硫化アリル）が粘膜上皮細胞を護る．NK細胞強化
３．第3段階（身体がだるい，関節が痛い）：カキ鍋（亜鉛15mg以上）がよい．＋ゆず（VP)→T細胞活発化
4、第4段階（熱が出る）：ウイルス増殖．B細胞の働きよくする為，体温を下げない．（38～39度で活発化）安静第一とする．
かぜを引いたら，B2/B6と亜鉛15mg以上を健康食品等から摂取するのも手かと思います．
解熱剤は上記理由で初めは飲まない方がいい．
(´・ω・｀)マラ
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