【開催報告】２月ベビーマッサージ教室 ２回目

こんにちは。
江戸川区平井・小松川・錦糸町のベビーマッサージ教室、
ママのためのヨガ教室、ル・ベルソーです。

本日、ベビーマッサージ教室2月クラスの２回目でした。

あいにくの冷たい雨でしたがみなさんお休みなく来てくださって

ありがとうございます

2月メンバーさんは比較的月齢が高めですので

おすわりや抱っこの姿勢でアレンジしてマッサージ。

どこをどのように触れたいかがわかっていれば

お子さんの状況にあわせて的確にタッチを与えてあげることができます

ランチ覚書

・バターチキンカレー

・ゆで卵

・温野菜

・人参とカシューナッツのクミン和え

・デザート

さつまいも。焼いたらしっとりやわらかかったので

食べられるベビさんたちも一緒にもぐもぐ

そして最近、我が家の食卓にもよく上るカシューナッツ。

(夫がコストコで大容量のを買ってきてしまったから)

とっても栄養価が高いので産前産後のママにピッタリではないかと

鉄分→妊娠中〜授乳期の貧血予防

亜鉛→カルシウムの吸収率を高める

疲労回復に効果的なビタミンB1→疲労回復効果

食物繊維→デトックス、ダイエット効果

脂肪分が多いと思いがちですが、その半分以上がオレイン酸で構成されているので

コレステロールの排出や抗酸化作用も期待できるんだそうですよ。

単純に美味しいので、ありがたい限りです

一眠りしてミルクでお腹も満たされて。満足そうなお顔

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1/30・2/6・13(水)ランチ付ベビーマッサージ教室→コチラ★満席

3/7(木)・12・19(火)ランチ付ベビーマッサージ教室→コチラ★残2

LeBerceau今後の予定

●1/28(月)骨盤調整ヨガ＠中平井コミュニティ満席

●1/30・2/6・13(水)ランチ付ベビーマッサージ教室 満席

●2/4(月)骨盤調整ヨガ＠小松川さくらホール 満席

●2/22(金)骨盤調整ヨガ＠中平井コミュニティ会館 満席

●2/18(月)骨盤調整ヨガ＠小松川さくらホール 満席

●2/24(日)パパも一緒に！ベビーマッサージ教室　残３

●3/4(月)骨盤調整ヨガ＠小松川さくらホール 満席

●3/7(木)・12・19(火)ランチ付ベビーマッサージ教室　残2

●3/11(月)骨盤調整ヨガ＠小松川さくらホール 満席

●3/18(月)骨盤調整ヨガ＠中平井コミュニティ会館 満席

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