江戸川区平井・小松川の骨盤調整ヨガ教室・
ベビー、キッズヨガ教室インストラクターのきみづかです。
クシマクロビオティック、久司道夫氏の本を読みかえしています。
わたしの場合、これまでマクロビオティックはおやつに取り入れてきました。
甘党なわたし。
若いときは、1日1ケーキが必須。
下手すると甘いものとお酒だけで食事をしないことも。
そんな感じでしたので、カラダの状態は決して良好でなかった。
しかも自営業で生活は不規則でしたので、過度のストレスや疲労にも悩まされました。
そんなとき出会ったのが、マクロビおやつでした。
あまーいケーキを買って食べる代わりに、
自分でつくって食べる。
もともと素朴な味は好きな方でしたので、
時間のあるときはマクロビおやつを手づくり、が定番化しました。
でもしっかり勉強したことはなかったし、
食事にがっつり取り入れることもしていなかった。
でもあらためてその基礎を学んでいくと、
やはり自分のカラダにあった方法だと実感します。
マクロビは自分に強要するものではない。
カラダが本能的に欲するもの。
妊娠中に、正直になったカラダが欲したものでした。
画像の本、とても理解しやすい内容ですので
興味のある方は読んでみてくださいね～。