江戸川区平井の骨盤調整ヨガ・ベビー、キッズヨガ教室インストラクターのきみづかです。
日中は日差しがぽかぽか、暖かかったですね
本日は、共育プラザ平井さんにて、産後ヨガの講座を担当させていただきました。
3か月から７か月の可愛い赤ちゃんとママ15組が参加してくれました
月齢低めということで、まだまだ傍らでお利口さんにごろんとなってくれている子が多く、
私も非常に進めやすかったです。ベビちゃんたち、ありがとうー。
さて、ママさんたちのカラダ。
とーーーーーーーーっても固まっていた
授乳姿勢や抱っこ、添い寝...育児は無理な姿勢でいる時間が長いです。
それが習慣化すると、カラダの歪み、循環の滞り、慢性的な不調につながります。
ボディラインの崩れなんかも、このあたりから来ています。
ほんのちょっとの意識づけ、ヨガやトレーニングの習慣化で
予防・改善していくことができますので、実践してみてください。
今日はさわりしかお伝えできませんでしたが、
「気持ちよかったー」とか「いかに自分のカラダが衰えているか実感した」
といった感想をいただきました。
月2回のレッスンでは、より深く骨盤調整の方法をお伝えしているので
ご興味持っていただいた方は、ぜひぜひレッスンにご参加くださいませ～
最後は大好きな絵本「ずーっとずっとだいすきだよ」を読ませていただきました。
是非、たっぷりの愛・慈悲・感謝の心をもって、ご家族とお過ごしください。
ご参加いただきありがとうございました!!
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お申込み・お問い合わせ
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今後の予定
●2/27(水)授乳フォト撮影会vol.7★満席
●3/8(金)授乳フォト撮影会vol.8★満席
●3/15(金)骨盤調整ヨガ＠小松川さくらホール★募集中
●3/21(木)骨盤調整ヨガ＠中平井コミュニティ会館★募集中
●3/28(木)ベビーマッサージ教室あんよの回★募集中
●4/4(木)ベビーマッサージ教室上半身の回★
●4/11(木)ベビーマッサージ教室背中の回★