江戸川区平井のベビマサロン、ル・ベルソーです。
今日は産後のカラダのお話。
一日のあいだで骨盤は開いたり閉じたりします。
そして、出産のとき女性の骨盤は最大に開きます。
出産直後、骨盤は最高に緩んでます。
このケアをしなければ、骨盤サイズは大きいまま。
出産を経験した女性のおしりが大きくなっちゃうのは
仕方のないこと･･･ではないんです!!
ご存知の方も多いとは思いますが、
産後すぐに骨盤矯正をすれば、骨盤はもとに戻ります。
むしろ、妊娠前骨盤が歪んでいた方は、
小尻・美しい体型になるチャンスなんですよ♪
母乳ダイエットと同じくらい効果のある、骨盤矯正ダイエット!!
私は骨盤を動かす呼吸法と骨盤ヨガで
骨盤の緩みを引き締めました。
トコちゃんベルトとかも試したのですが、
イマイチちゃんと着用できているのかわからなかったので
ひたすら骨盤底筋を鍛え・・・笑
骨盤矯正って、いろんなトラブルを改善するために
とても大事なことなんです。
11月のお教室では、
この呼吸法を取り入れてみました。
意識を集中させて、リラックスできるので
来月もやっていこうと思ってます
