ラテンダンスインストラクターMARUです
年明けちゃんとした食事を摂りました
と言ってもちゃんと摂ってましたが、写真に撮ったのはこの一枚だけ
最近は何かとバタバタして食事を作るのも億劫になりがちだったので、
このご時世、しっかり栄養をとって体の中から元気になっておこうと思いまして…
最近は1からダンスの基礎を猛勉強してます🕺
初心に戻るのって凄く気持ち良く、新鮮でいいですね
始めた頃の気持ちが蘇ってきてます。
さて、最近のMARU CHANNELはトレーニングもですが、ストレッチ系の体を伸ばすことにも重要視して載せてます。
もちろん体をつくる、健康的に過ごせるための筋肉をつくるのにトレーニングは必要ですが、
そのトレーニングに必要な筋肉の可動域、筋肉の柔らかさ、柔軟性も必要となって来ます。
なのでトレーニングをする前にストレッチ、トレーニングをした後に使った筋肉のほぐしは大事だと思い、
ストレッチ系の動画もあげさせてもらってます。
私はラテンダンスインストラクター、ダンサーなのでラテンダンスのことでしか言えませんが、
体を使うという意味では同じなのかな…と思ってます。
いつまでも怪我をしない体づくりが必要だと思ってます。
そしてリズム感がなくてダンスを始めたので、そういうリズム音痴な私がダンスをし、それに必要なトレーニングをして日本代表になれたので、普通の人なら努力すればできることなのかな…と思ってます。
日本代表が目標ではなく、ただ楽しくて踊ってたら日本代表になっちゃった…ていう感じです。
それも今まで関わってくださったたくさんの方のお陰だと思ってます。
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