先週のクローズドクラスでお尻の皮が剥けてしまった
というのも、久し振りに腹筋350回やってしまい、ヨガマットを敷いてたものの次の日起きたらお尻が超痛い
鏡越しに確認してみるとヒャー！蒙古斑みたいな丸い後が…皮が剥けてた。痛い…というわけでここ3~4日は床での腹筋は
。ウェイトトレーニングを中心に背筋、側筋などで我慢。早く治らないと今週末のイベントで体幹トレーニングをしなきゃいけないのに…見本が見せれない。ヤバい
というのも、久し振りに腹筋350回やってしまい、ヨガマットを敷いてたものの次の日起きたらお尻が超痛い鏡越しに確認してみるとヒャー！蒙古斑みたいな丸い後が…皮が剥けてた。痛い…というわけでここ3~4日は床での腹筋は。ウェイトトレーニングを中心に背筋、側筋などで我慢。早く治らないと今週末のイベントで体幹トレーニングをしなきゃいけないのに…見本が見せれない。ヤバい